Почему НЕЛЬЗЯ УСТРАИВАТЬ ДЕНЬ НОГ И ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО ПО ЧАСТЯМ. Как правильно тренироваться
💥 Наборы тренировок на все тело с акцентом на разных проблемных зонах ждут вас по ссылке → https://clck.ru/35qTGe Успейте приобрести пока активна скидка 💵
Устраивать день рук и день ног — устаревший подход, который не позволяет эффективно работать со своим телом! Простой пример —без работы со стопой и диафрагмой не получится накачать округлые ягодицы. Почему так? Рассказываю в новом видео.
Поговорим о:
✅ фасциальных связях и мышечных цепях;
✅ сплит-тренировках;
✅связи стопы и плеча:
✅ а также о важности работы с диафрагмой и паттерном дыхания.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как правильно выстраивать тренировки?
00:15 Как работает тело в тренировках
01:56 Влияние стопы на боли в теле
02:55 Как связаны живот, спина и ягодицы с диафрагмой
Плейлист тренировок от Школы здорового фитнеса👇
• Тренировки с Newyorkfitspo 🔥
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#ШколаЗдоровогоФитнеса #тренировка #домашниетренировки #ВикторияБоровская #похудение #ШколаFitSpo