Ketojenik Diyet ile Nasıl Kilo Verilir? 🥩Zayıflatan Diyet Listesi 🌶Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Published: 08 September 2019
on channel: Diyetisyen Ayşe Tuğba ŞENGEL

255,486

6.4k

Bu hafta, ketojenik diyet nedir ve bu diyet ile nasıl kilo verilir konularından bahsettim. 🥩Ketojenik diyet programının faydaları ve zararları bulanmaktadır, bu yüzden zayıflatan diyet listesini uygulamadan önce mutlaka videomu sonuna kadar 2 kere seyredin.❤️ Birçok kişi tarafından tercih edilen ve uygulanan sağlıklı bir diyettir.

👇Zayıflamak istiyorsanız, merak ettiğiniz sorularınız varsa, lütfen alta yorum olarak yazın.

İşte, zayıflatan Ketojenik Diyet Listesi Örneği:

Sabah Uyanınca:
📌1 bardak su + 2 tam ceviz

Kahvaltı:
📌Yağda Yumurta
📌Normal Beyaz Peynir
📌15 Adet Çiğ Badem
📌Yeşillik

Ara öğün:
📌10 Adet Tuzsuz Fıstık

Öğlen:
📌1 Porsiyon Köfte / Et Izgara
📌Bol Salata
📌1 Kase Yağlı Yoğurt

Ara öğün:
📌1 Bardak Yağlı Süt

Akşam:
📌1 Porsiyon Sebze Yemeği
📌Bol Salata
📌1 Kase Yağlı Yoğurt

Gece Ara Öğün
📌1 Porsiyon Meyve

Sevgilerimle,

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► [email protected]
💎WEB ► https://aysetugbasengel.com/
💎INSTAGRAM ►   / aysetugbasengel
💎FACEBOOK ►   / aysetugbasengel

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diğer Videolarım:

Dukan Birası ile Ödem Atın, 5 Kilo Verin:
   • Dukan Birası ile Ödem Atın 🚨 Dikkat 5...

Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Verilir?
   • Karaciğer Yağlanmasında Nasıl Kilo Ve...

1 Haftada 3 Kilo Verdiren Fit Smoothie Tarifi:
   • 1 Haftada 3 Kilo Verdiren Fit Smoothi...

Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğru Bildiğiniz 10 Temel Yanlış:
   • Hayatınız Boyunca Diyet Yaparken Doğr...

1 Ayda 5 Kilo Vermek (Diyet Yapmadan):
   • 1 Ayda 5 Kilo Vermek 🌶 Diyet Yapmadan...

Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır?
   • Hamilelikte Nasıl Zayıf Kalınır? Aşır...

Basen ve Göbek Eriten Ayran Detoksu Tarifi
   • Göbek Yağlarını Yakan Ayran Detoksu 🏖...

İnsulin Direncinde Nasıl Kilo Verilir?
   • İnsulin Direncinde Nasıl Kilo Verilir...

Göbek Eriten Su Tarifi
   • Göbek Yağlarını Yakan Su Tarifi - Diy...

Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
   • Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü v...
.
#ketojenik #ketojenikdiyet #diyetisyen