Симметричные асаны и техники хатха-йоги ⏳ 1% теории йоги ⭐ SLAVYOGA
Теоретическое видео о том, к чему может привести отсутствие симметрии при выполнении таких асан йоги, как падмасана, сиддхасана, сукхасана и зеркальных техник хатха-йоги на примере нади шодхана пранаямы.
В видео также разобраны рекомендации для гармоничного развития мобильности суставов и тренировки мышечного корсета во время выполнения упражнений йоги.
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#йога #yoga