Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Diyet Tarif - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Bağışıklık sistemini güçlendiren / bağışıklık arttırıcı diyet kür ile mevsim geçişlerinde daha enerjik ve hastalıklara karşı daha dirençli olursunuz. Mevsim geçişlerinde bağışıklığımız düşer. Grip, ishal, faranjit gibi hastalıklara yakalanırız. Bu dönemde beslenmenize dikkat etmek çok önemlidir.
Besinler ile bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz. Kış dönemlerinde mandalina, portakal ve nar gibi besinlerin yetişmesi tesadüf değildir. Doğada kış döneminde bağışıklığımız artsın diye bize C vitamini yüksek besinler verir. Bu besinlerden her gün 2 porsiyon tüketebiliriz.
Kış aylarında, Mandalina, Portakal, Nar C vitamini yüksek besinler ile marul, roka, dereotu, tere, karnıbahar ve brokoli gibi bağışıklık arttırıcı besinler sık sık tüketilebilir. Bağışıklık sistemini güçlendiren kür tarifimiz şu şekildedir.
Kişiye özel diyet programları ve diyet listeleri için Cepte Diyetisyen mobil uygulamamı indirebilirsiniz. Hemen indirmek için tıklayın: http://onelink.to/54tfb4
Malzemelerimiz:
-1 yemek kaşığı üzüm pekmezi
-2 çay kaşığı Çörek otu
-2 çay kaşığı Chia Tohumu
-1 çay kaşığı Toz Zencefil
-1 Adet Taze sıkılmış Mandalina Suyu
Hazırlanışı:
Malzemeleri sırayla bir kasede karıştırın. 3 saat buzdolabında bekletin ve macun kıvamına gelecektir. Ara öğünlerde tüketebilirsiniz.
Diyet yazılarım için:
Websitem: http://aysetugbasengel.com/
Öğrenci Diyeti
• Öğrenci Diyeti - Okul Çağı Beslenmesi...
Quark Kürü
• Quark Kürü - Yağ Yakıcı ve Kabızlık...
Kilo vermek için vazgeçmeniz gereken 5 besin
• Kilo Vermek için Vazgeçmeniz Gereke...
Vejeteryan Beslenmek ve Vegan Smoothie
• Vejeteryan Beslenme ve Vegan Smoothie...
Metabolizma hızlandırıcı ve iştah kapatıcı su tarifi
• Metabolizma Hızlandırıcı ve İştah Kap...
Yağ yakıcı detoks suyu
• Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapat...
İnsülin Direnci Diyeti
• İnsulin Direnci Nedir? Diyeti Nasıl O...
Yoğurt Kürü ve Diyeti ile 1 Haftada 2 Kilo Vermek
• Yoğurt Kürü ve Diyeti ile 1 Haftad...
Ayran Detoksu ile 2 günde 2 kilo verin:
https://www.youtube.com/edit?video_id...
Online Diyet Nedir?
https://www.youtube.com/watch?v=BNmAJ...
Ödem atmak için 5 yol
https://www.youtube.com/watch?v=0RCHD...
Göbek Eriten ve Karın Düzleştiren Chia Tohumlu Yoğurt Kürü
https://www.youtube.com/watch?v=QJe_8...
Kişiye özel Diyet Programları için:
İstanbul'daysanız 0546 655 6676 nolu telefondan randevu alabilir, uzaktaysanız telefonunuza Appstore veya PlayStore üzerinden indirebileceğiniz Cepte Diyetisyen mobil uygulaması ile size özel diyet programlarına hemen başlayabilirsiniz. Buradan hemen indirebilirsiniz: http://onelink.to/54tfb4
Email: [email protected]
Instagram: / aysetugbase. .
Facebook: / aysetugbasengel
Ofis adresi: 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul