Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях!
Программа тренировок "Воин Спарты": https://hardworkandsweat.com/warrior-...
Как накачать бицепс и предплечье в домашних условиях! В это видео мы будем использовать пару бутылок и полотенце что бы хардкорно пробить бицепсы и предплечья дома!
Вк: https://vk.com/ingvarvoitenko
Музыка: Onlap – Whispers On My Head