Личные границы. Как научиться выстраивать и защищать свои границы. Созависимость и абьюз.
Елена Тамазова, психолог консультант, автор книг "Заседания клуба анонимных перфекционистов" и "Ты стоишь больше".
00:00:00 Вступление. Эксперт – Елена Тамазова, психолог-консультант
00:00:20 О чем сегодня мы будем разговаривать
00:01:10 Какие бывают границы?
00:02:58 Про границы подробно (тело, время, желания, ограничения, работа, социум)
00:09:05 Что определяет границы?
00:09:49 Где ваши границы? Защита личного пространства на общей территории
00:13:30 Слияние и поглощение (не только в бизнесе!)
00:16:57 Что чувствует жертва в абьюзивных отношениях?
00:18:06 Когда слияние – это естественное состояние. Развитие ребенка
00:21:00 Границы трудно соблюдать
00:23:20 Как нарушить чужие границы? Живи и дай жить другим
00:25:44 Созависимость. Важность границ в детстве для дальнейшей жизни
00:28:50 Для чего нам нужны границы?
00:29:40 Как говорить с ребенком о границах. Цветовой код
00:33:41 Матрешка. Что такое «пара»?
00:36:08 Что делать? Начало изменений и работа со специалистом