продуктовая корзина на НАБОРЕ массы|что я ем
В этом видео я покажу свой основной рацион на наборе мышечной массы, покажу продукты, которые больше всего люблю, соберем продуктовую корзину в магазине. Расскажу и покажу из каких продуктов получаем белки, жиры и углеводы. Дополнительно расскажу про процесс набора мышечной массы.
Работа со мной:
https://yadomarova.ru
мои соц.сети:
•inst: @yadomarova ( / yadomarova )
•tg: yadomarovaN (https://t.me/yadomarovaN)
•TikTok: yadomarova_
Поддержать канал https://donationalerts.com/r/yadomarovan