Ayran Diyeti | 3 Günde 3 Kilo Verin | Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Bu hafta sizlere, ayran diyeti tarifimden bahsedeceğim. Yeniyılda, yılbaşı gibi çok kalorili bir günden sonra 3 günde 3 kilo verin. Fazla kilolardan kurtulmak ve zayıflamak isteyenler mutlaka sonuna kadar izleyin.
Ayran diyeti 3 günlük öğünlerden oluşan ve vücut kitle indeksinize göre ortalama 5 kilo vermek için harika bir tarif ve diyet programıdır. Aynı zamanda, detoks etkisi gösterir ve toksinlerimizden arındırır. Ayran diyeti ile sağlıklı bir şekide kilo verebilirsiniz. Tok tutan özelliği sayesinde, zorlanmadan uygulayabilirsiniz.
Kişiye özel detoks veya diyet listeleri için, Appstore veya Playstore üzerinden Cepte Diyetisyen mobil uygulamamı yükleyip, diyet programlarım kısmından diyet listesi talep edebilirsiniz. İndirmek için buraya tıklayabilirsiniz. http://onelink.to/54tfb4
Malzemelerimiz:
2 bardak ayran
1 adet kabak
2 adet salatalık
3 tatlı kaşığı yulaf ezmesi
1 fındık büyüklüğü kadar taze zencefil
1 tatlı kaşığı pul biber
Hazırlanışı:
Malzemeleri sırayla bir kaba koyun ve blendırdan geçirin. Tarifimiz hazır. Yanınızda taşayabileceğiniz suluk veya mataralara koyabilirsiniz. Gün içinde tüketmeniz daha kolay olacaktır.
Nasıl tüketilir?
2 öğün birden tüketilecek. Öğlen ve akşam yemekleri için hazırladığımız tarif yeterli olacaktır. 3 gün boyunca uygulayabilirsiniz.
Beslenme ve diyet programınızda normal bir protein ağırlıklı diyet kahvaltı olsun. Ara öğünlerde en fazla bir avuç ceviz veya badem tüketin. Öğlen ve akşam 1 kase ayran detoksunu tüketin. Örnek beslenme planını videonun sekizinci dakikasından itibaren mutlaka izleyin.
Online Diyet Açıklamaları için:
https://www.youtube.com/watch?v=BNmAJ...
Diyabet Diyeti:
• Diyabet Hastaları Nasıl Zayıflar ve Diyabe...
Yağ Yakıcı Yoğurt Kürü
• Yağ Yakıcı Yoğurt Kürü ile Günde Yarım Kil...
Metabolizma Hızlandıran 5 Besin:
• Diyet Yaparken Metabolizma Hızlandıran 5 B...
Diyet Yaparken İştah Kapatan 5 Öneri:
• Diyet Yaparken İştah Kapatıcı 5 Öneri - Di...
Kış Detoksu:
• Kış Detoksu ile 1 haftada 3 kilo verin - ...
Bağışıklık sistemini güçlendiren kür:
• Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Diyet Tar...
Öğrenci Diyeti
• Öğrenci Diyeti - Okul Çağı Beslenmesi - Di...
Quark Kürü
• Quark Kürü - Yağ Yakıcı ve Kabızlık Gide...
Vejeteryan Beslenmek ve Vegan Smoothie
• Vejeteryan Beslenme ve Vegan Smoothie Tari...
Metabolizma hızlandırıcı ve iştah kapatıcı su tarifi
• Metabolizma Hızlandırıcı ve İştah Kapatıcı...
Yağ yakıcı detoks suyu
• Yağ Yakıcı Detoks Suyu ve İştah Kapatıcı D...
İnsülin Direnci Diyeti
• İnsulin Direnci Nedir? Diyeti Nasıl Olur? ...
Ayran Detoksu ile 2 günde 2 kilo verin:
https://www.youtube.com/edit?video_id...
Kişiye özel Diyet Programları için:
İstanbul iseniz 0546 655 6676 nolu telefondan asistanımdan randevu bilgisi alabilirsiniz. Uzaktaysanız, telefonunuza Appstore veya PlayStore üzerinden indirebileceğiniz Cepte Diyetisyen mobil uygulamamı yükleyin. Size özel diyet listesi talebinden bulunabilirsiniz. Hemen indirebilirsiniz: http://onelink.to/54tfb4
Email: [email protected]
Instagram: / aysetugbase. .
Facebook: / aysetugbasengel
Ofis adresi: 4.Levent Metro Çıkışı / İstanbul