Как делать планку новичку? Отвечает фитнес-терапевт Виктория Боровская | Newyorkfitspo
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start
Абонемент на месяц онлайн-тренировок клуба FITSPO – http://newyorkfitspo.ru/club
Задать вопрос Виктории Боровской: [email protected]
/ newyorkfitspo
/ newyorkfitspo
https://vk.com/newyorkfitspo
Содержание видео:
00:00 – новички и планка
00:41 – планка: мифы и реальность
01:41 – как делать планку новичкам
02:32 – как долго стоять в планке? научные факты
02:42 – что происходит, когда вы стоите в планке более 30 секунд? последствия
Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X