мощная СПИНА и ДЕЛЬТЫ|делаем идеальные пропорции
Как накачать спину и плечи в зале? В этом виде покажу свою тренировку на спину, плечи и руки с спортзале, которая как раз и помогает сделать красивые пропорции нашей формы. Разберем ошибки и нюансы, которые нужно соблюдать при тренировках.
Работа со мной:
https://yadomarova.ru
мои соц.сети:
•inst: @yadomarova ( / yadomarova )
•tg: yadomarovaN (https://t.me/yadomarovaN)
•TikTok: yadomarova_