Сонный паралич. Почему он происходит. Полусон. Прерывающийся сон
Сонный ступор Специфическое промежуточное состояние между сном и бодрствованием, нарушение баланса между тонусом мышц и деятельностью мозга – именно так объясняют явление специалисты. Проще говоря, сонный паралич наступает, когда наш мозг поспешил проснуться, а мышцы еще сладко спят. Ночной сон состоит из сменяющих друг друга фаз. В состоянии быстрого сна мышцы максимально расслаблены и обездвижены, заметно лишь движение глазных яблок. В последней быстрой фазе перед пробуждением человек видит яркие и порой фантастические сны, а организм постепенно готовится проснуться. В норме возвращение в реальность и восстановление двигательной активности происходят почти одновременно, мы начинаем шевелиться перед пробуждением. Но иногда четко отлаженная система дает сбой. Участок мозга, отвечающий за восприятие реальности, успевает проснуться раньше извилин, которые отвечают за моторику. Такое несоответствие продолжается в течение всего минуты-двух, однако воспринимаются как достаточно продолжительный период. Страх и ощущение давления на грудь, как считают ученые, возникают из-за неподвижности мышц в быстрой фазе сна, а звуковые и визуальные галлюцинации – результат активности мозга, пытающегося разобраться с непонятными явлениями. Причины Основываясь на многолетних наблюдениях, специалисты пришли к выводу, что возникновение синдрома сонного паралича зависит от наличия некоторых факторов: генетической расположенности; расположения во время сна на спине; пережитого стресса, чувства беспокойства; истощения нервной системы, переутомления; чрезмерного увлечения психотропными препаратами и алкоголем; нарушения режима, несоблюдения гигиены сна. Это не аномалия Статистика свидетельствует, что примерно 8% здоровых людей сталкивались с пугающим состоянием хотя бы раз в жизни. Из них около половины – подростки и молодые люди до 30 лет, и только 5% – люди преклонного возраста. Не стоит думать, что это проявление каких-либо психических отклонений. Лишь в некоторых случаях сонный паралич является симптомом заболевания (нарколепсии), в этом случае отмечается аномальная сонливость днем. Это не означает, что любители дневного сна могут причислить себя к требующим лечения пациентам: при нарколепсии сон настигает даже при выполнении активных действий. Пугающие, но неопасные приступы сонного ступора могут повторяться или случиться единожды, но в любом случае не требуют специального лечения и проходят с течением времени.
Источник: https://zoj.kz/populiarnie/interesno/...
© Эксперт Здоровья