Минтай в духовке , с овощами и рисом .
Всем привет ! Добро пожаловать на мой канал ! Сегодня вместе с Вами запечем рыбу с овощами . У меня рыба минтай ,а из овощей лук ,баклажан ,сладкий перец и картофель .Так же для приготовления нам понадобится соль, перец , подсолнечное масло и бумага для выпекания . Можно в принципе и без нее обойтись .
И так для начало очистим и промоем рыбу ( я это уже сделал ) ,нарежем кубиками все наши овощи ,добавим масло ,соль ,перец и все хорошо перемещаем .
После все выложим на противень и накроем бумагой , потом будем выписать в разогретой духовке 30 мин при 180 градусах .
Для приготовления нужно :
-4 шт рыбы
-2 шт баклажана
-2 шт луковицы
-2 шт сладкого перца
-1 шткартофель
-50 мл масла
-Соль ,черный перец по вкусу
Все наша рыба с овощами готова . На гарнир я отварил рис . Все как всегда просто и быстро . Готовьте ,у Вас обязательно все получится . Пальчики вверх и подписка приветствуются !
#рыба
#рыбасовощами
#рыбавдуховке