Шраги с гантелями. Как накачать трапеции. Техника выполнения.
На видео идёт речь об упражнении: «Шраги с гантелями».
Один из вариантов: выполнять это упражнение сидя, для снижения осевой нагрузки на позвоночник. Очень важно выполнять в полной амплитуде и не помогать поднимать вес дельтами.
#шраги #накачка_спины #упражнение_шраги