Жиросжигающее КАРДИО ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без бега, прыжков и оборудования для ЛЮБОГО УРОВНЯ подготовки
На этой кардиотренировке вы сможете потратить максимум калорий за минимум времени. Комплекс упражнений из видео отлично подойдет для проработки всего тела как новичкам, так и продолжающим. Заряд бодрости на весь день обеспечен!
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Эта кардио-тренировка для тебя 🤸♀ Она даст здоровую нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему. Тренер Школы Вероника Ахмедова — настоящая зажигалочка, с ней точно не заскучаешь!
🔥Формат тренировки: по минуте на каждое упражнение без отдыха. Можно сделать 2 круга.
Для лучшего эффекта можно ее дополнить разминкой на все тело из этого видео👉 • РАЗМИНКА на все тело перед любой ТРЕН...
Тайм-коды:
00:00 Жиросжигающая тренировка на все тело для любого уровня подготовки
00:47 Упражнение №1
Чередуем шагание с поднятием рук и поочередным отведением ноги в сторону
01:56 Упражнение №2
Полуприседание с киком ногой
02:55 Упражнение №3
Три шага по коврику, двойка руками и удар ногой
03:55 Упражнение №4 на левую сторону
Стоя на левой ноге, закручиваемся рукой и корпусом влево
04:56 Упражнение №4 на правую сторону
Стоя на правой ноге, закручиваемся рукой и корпусом вправо
05:55 Упражнение №5
06:55 Упражнение №6
Шаг левой ногой назад и кик правой
07:56 Упражнение №7
Шаг правой ногой назад и кик левой
08:56 Упражнение №8 "Скалолаз"
09:56 Упражнение №9
Приставной шаг по коврику и подъем на носки
10:56 Упражнение №10
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#школаздоровогофитнеса #кардио #похудение #тренировка #кардиотренировка #викторияборовская