Андрей и Арина Скоромные: "Срывы бывают у каждого"
0:17 Почему девушки не достигают своей цели в спортзале
2:25 Нужно ли женщине тренировать грудь
2:34 Как правильно тренировать грудные мышцы
3:33 Самые лучшие упражнения для женской груди
4:49 Андрей Скоромный о своей учебе в МАДИ: «Я не пропустил ни одну лекцию»
7:19 «Ругать себя не надо. Заморачиваться не надо, срывы бывают у каждого»
8:05 Женщине нужна дополнительная мотивация
10:37 «Даже чит-дей для многих – это перебор»
12:02 Что делать тем, кто боится сфотографироваться со Скоромными
13:32 Как связаны тренировки и грудное вскармливание
15:31 Андрей Скоромный: «Мне нравилось питаться правильно»
17:23 Кем сначала работали Андрей и Арина Скоромные
17:48 Как Скоромные проводят свое время вне тренировок
19:39 Как сохранить гармонию в семье
19:56 «Чтобы сохранить гармонию, надо идти на компромисс, причем женщине больше»
В эфире программы «Час фитнеса» в студии ИД «Комсомольская правда» Андрей и Арина Скоромные, известная фитнес-пара, ответили на вопросы зрителей и читателей.
Почему женщине сложно достигнуть цели, почему они неправильно тренируются и питаются? Как заставить себя похудеть? Арина Скоромная: «Мотивация иметь красивое тело – довольно абстрактная. Лучше придумать мотивацию в виде поездки на Мальдивы, фотосессии». У женщин много мифов о фитнесе – что можно есть, а что нет, когда можно или нельзя тренироваться. Например, многие не знают, связаны ли вообще грудное вскармливание и занятия в тренажерном зале, и из опаски бросают тренировки. А это неверно, считает Арина, ведь надо сразу после родов приводить себя в форму. Это она доказала собственным примером.
Супруги признались, что к ним часто пристают с целью сфотографироваться. Но они не против: «Приходите, звоните в двери, присылайте цветы!». Они поделились рассказами о своем прошлом – кем работали, как начинали вместе жить и как сохраняют семейную гармонию. Конечно, срывы у людей бывают – с диет, тренировок, но не стоит себя ругать, это все – жизнь.
Андрей является абсолютным чемпионом России по бодибилдингу среди юниоров, призером многих российских и международных соревнований. Он вместе с супругой также известен как автор многих фитнес-проектов, мотивирующих людей на здоровый образ жизни.