Что такое проекция человека?
Одним из первых, кто досконально изучил и описал принцип проецирования, был австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд.
Психологи Карл Юнг и Мария-Луиза фон Франц выяснили, что люди часто используют проекции для защиты от страха перед неизвестным. Они проецируют вещи, которые не понимают, чтобы их реальность оставалась более стабильной, структурированной и привычной.
А теперь вспомни и выпиши, каких людей ты особо не любишь, потом подумай, чем именно они тебя бесят. Что для себя ты считаешь недостойным, неприемлемым, противным?
После этого постарайся искренне понять, почему тебя это так цепляет. Возможно, ты запрещаешь себе поступать так, но тебе очень хочется? Осознай, почему ты себе это запрещаешь. Чего ты боишься? Какой образ себя пытаешься сохранить?
Всё это, конечно, нужно проделывать, предварительно сняв «белое пальто». То есть, осознав, что ты не такой «хороший», как тебе кажется. В каждом человеке есть разные импульсы, желания, чувства. Это нормально. И так же нормально, что некоторые импульсы мы выбираем реализовывать, а некоторые нужно сублимировать. Самый простой пример — вместо того, чтобы отрицать агрессию, можно её перенаправить на спорт. Если же ты подавляешь в себе гневные эмоции, то, скорее всего, будешь обвинять других людей в чрезмерной агрессивности. Даже если они довольно здраво проявляют это качество.