Лучшее время для ужина| МИФЫ О ПИТАНИИ| Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo |
Не есть после шести – миф №1.
Больше здорового фитнеса на канале Neworkfitspo 👉🏻 https://goo.su/3y0X
Нужно исходить из личных потребностей и распорядка дня. Какой смысл не есть после шести, если до сна у тебя остаётся целая треть активного дня. Твой желудок точно не отблагодарит!
Но и наедаться на ночь - не выход ☝🏻 Во-первых, это будущие лишние см на талии. Во-вторых, дискомфорт в животе. И в третьих, высока вероятность того, что ты банально не выспишься.
Для похудения важно, сколько калорий вы съели за весь день, а не в определенный промежуток времени. Идеальный вариант: последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна.
Программы Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start
Экспресс-тренировки Школы Newyorkfitspo – https://newyorkfitspo.ru/express
Вступай в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – http://newyorkfitspo.ru/club
#Shorts #Newyorkfitspo #ПравльноеПитание