Тренировка для всей семьи. Комплекс упражнений на все тело с акцентом на улучшение зрения и осанки

Published: 01 June 2024
on channel: Newyorkfitspo

5,258

271

Хотите здоровое тело и яркий результат от фитнеса? 💃 Тогда тренируйте нервную систему: работайте с балансом, зрением, координацией! В новом видео вас ждет разминка с нейропрактиками для взрослых и детей от тренера Школы здорового фитнеса Дарьи Есиповой.

🧠 Неврологические и двигательные практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга ждут вас на интенсиве «Фитнес для ума». Переходите по ссылке → https://clck.ru/35QEPn чтобы узнать программу и приобрести интенсив 🧠

✅ Неврологические практики помогут:
👉 улучшить координацию и перестать мучиться от укачивания в транспорте,
👉 включить целевые мышцы, которые «спят» в тренировках,
👉 усилить мотивацию и перестать откладывать дела на потом,
👉 улучшить память, внимание и не допустить развитие деменции.

🥎 Для тренировки вам понадобятся: маркер, стикеры и теннисный мяч

✅Рекомендую посмотреть 👇
Как понять, стоит ли вам заниматься нейрофитнесом? Ответ в видео • Вот ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ОТ ТРЕНИРОВ...

Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, которые помогут снять усталость во время работы. Тренировка ЗРЕНИЯ
• Лучшие УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ, которые п...

Тайм-коды:
00:00 Тренировка на все тело с элементами неврологии
00:31 Упражнение №1
02:20 Упражнение №2 - ходим 8 и фиксируем взгляд)
03:21 Упражнение №3 - проходка в позе перевернутой столешницы
04:17 Упражнение №4 - «Морковка»
05:32 Упражнение №5 - отжимания с мячиком
06:38 Упражнение №6 - «Спираль»
09:25 Упражнение №7 - 8 повторений
10:54 Упражнение №8 - чередуем наклоны к правому и левому колену (8 повторений)
12:09 Упражнение №9
15:15 Упражнение №10 - перекаты
16:42 Упражнение №11 - «Медвежья проходка»

💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u

Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo

Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X

Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]

#ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #разминка #нейрофитнес #неврология #красивоетело #мозг #нервнаясистема #ШколаFitSpo