3 способа борьбы со страхом [Аудио]
В данном видеоролике описываются 3 способа/шага борьбы со страхом. Это новый формат под названием "аудио-фрагменты" где вы можете послушать некоторые отрывки, при этом, не смотря в экран.
Страх - это естественная эмоция, которая помогает выживать в опасных ситуациях, но может привести к проблемам, если мешает жить полноценной жизнью или вызывает тревожные расстройства. Научные исследования показывают, что наш мозг склонен к негативному мышлению и созданию негативных сценариев при неопределенности или неизвестности, что может привести к появлению страха и тревоги. Поэтому, важно понимать, откуда именно исходит наш страх, задавая себе вопрос, чего именно мы боимся и почему. Записывая свои страхи и осознавая, что вызывает наши чувства страха, мы можем лучше понять свои эмоции, начать бороться со страхами, контролировать свои мысли и эмоции, и жить полноценной жизнью.
Поддержите нас!
Рубли: 2200 1509 8475 5105
Boosty: https://boosty.to/theextensional
Источник:
Сообщество в Discord: / discord
Telegram: https://t.me/theextensional
Группа ВК: https://vk.com/theextensional