ЛЕГКАЯ И БЕЗОПАСНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ РУК И ПРЕССА
В этом видео будет безопасная тренировка для рук и пресса, в нее будет входить стойка на руках, хождение на руках, взрывные отжимания, скручивания пресса, решил начать такую из за травмы руки, так что рука болело очень сильно, поэтому перешел на такой вид упражнений, если не умеете стоять на руках или ходить стойте у стены и отжимания производите, если тяжело, тогда просто стойте.
ПОДДЕРЖИ КАНАЛ: https://donatepay.ru/don/345494