Мой опыт борьбы с ВЫГОРАНИЕМ
Эмоциональное выгорание это серьёзная проблема на пути каждого из нас. Это касается не только стримеров, а скорее всего вообще всех людей. В этом видео я поделюсь своим опытом, что делать при эмоциональном выгорании и как относиться к этому явлению.
► Поддержать меня на Boosty: https://boosty.to/b1trat3
► Мой Twitch: / b1trat3
► Группа в VK: https://vk.com/b1trat3_twitch
► Telegram: https://t.me/b1trat3_twitch
► Twitter: / b1trat3
► Instagram: / b1trat3
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Что такое выгорание?
00:13 Вступление
01:07 Наша внутренняя батарейка
04:43 САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ЕСТЬ!
06:04 Отдых, новые привычки и впечатления
07:44 Сон и питание
10:04 Спорт и физические нагрузки
12:46 Приведите мысли в порядок
17:35 Заключение с важными нюансами
22:42 Спасибо за поддержку на Boosty
23:16 Солнце опять испортило дубль)