Крутой баланс на руках. который доступен каждому.
Некоторые асаны выглядят очень круто. Но их выполнение не сложное. Паривритта каундиниасана - как раз такая. Для ее выполнения не требуется ни большой силы рук, ни умения садиться на шпагат, ни супер ловкости.
В этом видео я показываю один из вариантов выполнения это красивой асаны.
Обязательно перед практикой этого баланса разогрейте свои запястья и сделайте суставную гимнастику.
Я обычно даю балансы на руках в конце занятия, когда группа уже готова к нагрузкам и риск травм минимален.
Делайте аккуратно, осознанно.
Если у вас не будет получаться, то не расстраивайтесь, пусть ваша практика каундинисаны будет проходит в режиме многократных попыток. Если вы будете заниматься йогой регулярно, то рано или поздно у вас получится и паривритта каундиниасана.
На видео - отрывок из онлайн занятия. Подключайтесь на нашей онлайн группе и занимайтесь вместе с нами из любой точки Мира.
Смотрите видео, ставьте "лайк" и подписывайтесь на канал
я отвечаю на каждый "умный" ваш комментарий. не стесняйтесь задавать вопросы.
здесь можно записаться на занятия со мной онлайн сайт йога-онлайн - http://yoga.online.tilda.ws/
чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - https://t.me/yogalevashov
группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения https://t.me/yogasvadimom
группа в вк здесь - https://vk.com/yogavobninske
поддержать автора и его деятельность, а также получить доступ к архивным развивающим материалам (статьям и видео) - подписаться здесь https://boosty.to/yoga_online
благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда:
карточка СБ (привязана к телефону +7 910 911 94 94)
яндекс деньги - 410011622347390
Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге.
Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы.
Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно.
На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы, вместе со мной научитесь практиковать медитацию и пранаяму..
Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво.
Помните - меняя себя, вы меняете мир.