БОЛИТ РУКА от плеча до локтя и от локтя до кисти 🔴 Трицепс и триггерные точки
Большая круглая мышца 👉 • БОЛИТ ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ И ПЛЕЧО 🔴 Больш...
Йога для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJxH
МФР для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJM7
ЧЕРЕНОК для начинающих 👉 https://vk.cc/crNJHS
0:00 болит рука. Триггерные точки трёхглавой мышцы вызывают боль по задней поверхности плеча, уходящую вверх на надлопаточную область и вниз на область локтевого сустава, предплечья, 4-го и 5-го пальцев кисти.
0:18 Анатомия трёхглавой мышцы плеча
Трёхглавая мышца плеча состоит из трёх головок: длинной, медиальной и латеральной. Сверху медиальная и латеральная головка прикрепляются к плечевой кости, а длинная - к лопатке. Снизу все три головки объединяются в общее сухожилие, которое крепится к локтевой кости.
0:35 Функция трицепса
Основной функцией всех трёх частей мышцы является разгибание предплечья в локтевом суставе. Длинная головка трёхглавой мышцы также участвует в разгибании плеча в плечевом суставе и приведении плеча к туловищу.
0:48 Триггерные точки трёхглавой мышцы плеча
Человек с проблемной трёхглавой мышцей удерживает руку слегка согнутой в локтевом суставе и несколько отводит локоть, избегая его контакта с телом.
Усиление боли чаще всего возникает при форсированном разгибании в локтевом суставе, например, при игре в теннис или подтягивании.
2:25 упражнения на трицепс
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#трицепс #триггерныеточки #энциклопедияболи