Простые упражнения при межпозвонковой грыже
📌 Заказать медицинский тренажёр ДРЕВМАСС 👉 https://drevmass.ru/?utm_source=bloge... (обучающее видео здесь 👉 • КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ⚫ ТРЕНАЖЁР ДЛ... и здесь 👉 • Как тренажёр DREVMASS (ДРЕВМАСС) убер... )
Другие комплексы упражнений при межпозвонковой грыже:
👉 • Лечение межпозвонковой грыжи без опер...
👉 • Лечение грыжи позвоночника без операц...
При межпозвонковой грыже очень важно выполнять правильные упражнения, которые помогут улучшить питание межпозвонкового диска, укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и воспаление.
Я подготовил для вас самый простейший 15-ти минутный комплекс упражнений, который сможет сделать любой человек, независимо от тяжести состояния. Этот комплекс можно выполнять как в период ремиссии, так и во время воспаления в острую фазу, т.к. научно доказано, что регулярная мягкая растяжка уменьшает воспаление, снижает боль и ускоряет заживление.
Выполняйте этот комплекс простых упражнений 2 раза в день - утром после пробуждения и вечером перед сном. Для ещё большей эффективности очень рекомендую перед выполнением этих упражнений заниматься 5-10 минут на медицинском тренажёре ДРЕВМАСС. Он выведет мышцы, идущие вдоль позвоночника, из напряжения и улучшит местное кровообращение.
Занимайтесь регулярно, будьте здоровы и пишите в комментариях о своих успехах!
0:00 межпозвонковая грыжа и растяжка
0:42 упражнения при межпозвонковой грыже
14:52 упражнения на ДРЕВМАСС
❤️ Спасибо за лайк и подписку!
Telegram 👉 https://t.me/doctorsergeichernov
ВК 👉 https://vk.com/4ernovsergei
#упражнения #грыжа #древмасс