Kahve için en uygun zaman - Detay TV #3
İnsan vücudu “Sirkadyen Ritim” denen ve çeşitli hormonlar tarafından yönlendirilen bir döngüye göre çalışır.
Acıkma, uyku, zindelik gibi hislerin seviyesi bu döngü boyunca azalır veya şiddetlenir.
Uyanıklık hissi yaratan KORTİZOL hormonu sabah 08:00 - 09:00 arasında en yüksek seviyededir.
Vücut bu saatlerde doğal olarak uyanık ve zinde olmaya uygun durumdadır.
Bu yüzden sabah 08:00 - 09:00 arasında içeceğiniz kahvenin etkileri ve faydaları daha azdır.
Kahveyi kortizol seviyesinin düşük olduğu saat dilimlerinde içmek daha keyifli ve yararlı olacaktır.