EMDR Гипноз: Полное Погружение в Глубокое Расслабление
Эта медитация использует частоту 0,5 Гц, при которой звук плавно перемещается от одного уха к другому, создавая мягкий, ритмичный эффект. Частота 0,5 Гц соответствует дельта-диапазону мозговых волн, который связан с глубоким сном и полным расслаблением. Этот медленный темп имитирует естественные ритмы мозга во время сна и покоя, что позволяет вашему сознанию погружаться в состояние глубокого расслабления.
Эффект панорамирования слева направо при частоте 0,5 Гц также похож на практику двусторонней стимуляции, которая используется в EMDR-терапии для проработки стресса и тревожных переживаний. Благодаря плавному переключению звука между ушами, ваше внимание естественно направляется поочередно к левому и правому полушариям, способствуя гармонии в восприятии. Это помогает освободиться от напряжения, снять тревожность и восстановить внутреннее спокойствие.
Использование такой частоты идеально подходит для глубокой релаксации и медитации, направленной на полное умиротворение и подготовку к здоровому, восстанавливающему сну. Медитация с частотой 0,5 Гц помогает отключить избыточные мысли и создать в сознании ощущение безопасности и защищенности.
EMDR (Desensitization and Reprocessing through Eye Movements / Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз) — это психотерапевтическая техника, разработанная для проработки травматических воспоминаний и снижения тревожности. Метод включает двустороннюю стимуляцию (обычно движениями глаз, звуками или легкими тактильными импульсами), что помогает мозгу переработать болезненные воспоминания и снизить их эмоциональное воздействие.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
👉Бесплатный звонок: https://ttimecoach.com
💖Вебинар о любви к себе и своему телу:
💖https://ttimecoach.com/ttema_kurs
👉Я на гугл-мэпс: https://goo.gl/maps/akJAfkXK8aYZTc788
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Disclaimer:
I do not own any of the music used in this video. The legal rights belong to the legal copyright holders. I have used them under the 'fair use' policy. These videos are for educational and entertainment purpose only.
#медитация #расслабление #самогипноз