บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง | คนสู้โรค
รู้สู้โรค : บำรุงตับอย่างไร ไม่ให้ตับพัง
หลีกเลี่ยงสารพิษฟื้นฟูการทำงานของตับ ซึ่งตับเป็นอวัยวะใหญ่ที่สุดของร่างกายที่มีหน้าที่คอยล้างสารพิษและสร้างวิตามิน ดังนั้นการบำรุงตับที่ดูเหมือนจะยากแต่ปฏิบัติจริงไม่ยากอย่างที่คิด แค่เพียงให้ตับได้พัก ด้วยความเข้าใจที่ถูกต้อง งดการดื่มแอลกอฮอล์ งดการสูบบุหรี่ และหันมาบำรุงด้วยการรับประทานสารอาหารที่มีสรรพคุณลดการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระ ติดตามความรู้ต่อกับนพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.ศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์ชะลอวัย
Healthy Living วิถีสุขภาพดี : น้ำผึ้งสองพนา คุณค่าจากป่าชายเลน และป่าชุมชน
ความยั่งยืนทางสิ่งแวดล้อม เศรษฐกิจในชุมชน อาหาร และสุขภาพ คือจุดเริ่มต้นของกลุ่มวิสาหกิจชุมชนเลี้ยงผึ้งบ้านไหน อ.เมือง จ.กระบี่ ที่เพาะเลี้ยงชันโรงและผึ้งโพรง เพื่อทำหน้าที่ผสมเกสรในพื้นที่ป่าชายเลน รวมถึงนำผลผลิตจากน้ำผึ้งที่มีสรรพคุณทางยามาต่อยอดแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์สุขภาพ เชื่อมโยงสู่กิจกรรมการท่องเที่ยวอย่างสร้างสรรค์ ติดตามสาระความรู้กับ สุธีร์ ปานขวัญ ประธานวิสาหกิจชุมชนกลุ่มเลี้ยงผึ้งบ้านไหนหนัง และ อภิญญา วันศุกร์ เลขานุการวิสาหกิจการท่องเที่ยวโดยชุมชนบ้านไหนหนัง
ปรับก่อนป่วย : โยคะเยียวยาจิตใจคลายซึมเศร้า
การออกกำลังกายหรือทำกิจกรรม สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้ามีประโยชน์ในด้านการมีปฏิสัมพันธ์กับสังคม นอกจากนี้ร่างกายยังได้ผ่อนคลายด้วยการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ส่งผลดีทั้งด้านกายภาพ และจิตใจ ติดตามสาระความรู้และฝึกโยคะไปพร้อมกับ มุจิรารัศมิ์ ภัทรจริยกุล ครูสอนโยคะ
ติดตามชมในรายการคนสู้โรค วันอาทิตย์ที่ 1 กันยายน 2567 เวลา 07.30 – 08.00 น. ทางไทยพีบีเอส
#สุขภาพ #การดูแลสุขภาพ #คนสู้โรค
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs