Лучшая тренировка по науке. Тянущие мышцы + трицепс
Тренировка тянущих мышц по науке (широчайшие, трапеции, бицепс бедра, плечи + трицепс)
Позаниматься по моим программам тренировок (в том числе по той, что на видео) можно здесь:
https://tulupavel.ru/training_programs
🤝Вступай в мой телеграм канал, тут больше общения и пользы
https://t.me/+wgcjju1t1f5mZThi
Таймкоды:
00:00:00 вступление
00:00:38 Как правильно делать разминку?
00:01:30 Почему я не люблю заниматься в обычных кроссовках
00:02:24 Первое упражнение
00:06:29 Второе упражнение
00:08:20 Третье упражнение
00:10:22 Четвертое и пятое упражнение