1️⃣9️⃣ РАБОТА С ГАНТЕЛЯМИ | Артур Заболотний
Этот блок упражнений с гантелями будет полезен как начинающим спортсменам, так и спортсменам профессионального уровня!
Это базовый элемент в тренировочном процессе и мы рекомендуем регулярно выполнять данный комплекс для совершенствования своей школы.
Начните выполнять все упражнения от медленного к быстрому. Вес гантелей подбирайте индивидуально. Рекомендуем выполнять этот комплекс 1-2 раза в неделю!
Удачи!