Тигран Амалян: Задумайтесь! Секреты идеального сна
Постоянно не высыпаетесь ночью? Утром нету ощущения бодрости?
Длительные недосыпания не могут не влиять на качество жизни: со временем заметно ухудшается настроение, общее самочувствие, начинаются проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Недостаток сна опасен еще и тем, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, расстройствам психики, сахарному диабету и даже онкологии. Люди, которые мало спят, больше рискуют заполучить инсульт или неожиданный сердечный приступ.
Задумывались ли вы о том, как правильно спать?
В новом видео спецпроекта “THINK TWICE” главный эксперт канала Тигран Амалян поделился секретами идеального сна. Попробуйте следовать этим простым правилам, чтобы наконец-то выспаться :)
“THINK TWICE” — это серия программ о вещах, которые влияют на качество вашей жизни. Всего за одну минуту эксперт делится невероятными фактами и конкретными мыслями о том, как сделав простые шаги можно кардинально улучшить здоровье, экологию и весь мир!
Команда MEDplus заботится о людях, которые имеют проблемы со слухом, поэтому информация полностью дублируется текстом.
Наши социальные сети:
Instagram 👉 https://bit.ly/36RpFnu
Facebook 👉 / medplus.ua
TikTok 👉 https://vm.tiktok.com/ZMR57HyFL/
Telegram 👉 https://t.me/medplusukraine
#качествосна #сон #недосып
Сколько часов в сутки вы спите? Напишите в комментариях!