Это должно быть в каждой тренировке! Как составить план тренировок новичку. Программа для НОВИЧКОВ✅
Новый уникальный курс "Фитнес-Старт" уже в продаже 💣 В программе более 40 разнообразных тренировок: МФР и дыхание, неврология и силовые, пилатес и йога. Переходите по ссылке ➡️ https://clck.ru/Z7UHf , чтобы узнать подробную программу и приобрести курс.
Как составить эффективную программу для домашних тренировок, если вы только начинаете заниматься? Что обязательно включить в тренировочный план? Как часто заниматься? Подробный разбор тренировки новичка:
✅️ упражнения;
✅️ длительность тренировки;
✅️ основные блоки;
✅️ чего важно избегать и на что обращать внимание.
Грамотно составленный план поможет увеличить эффективность тренировок, получить устойчивые результаты в виде красивого и точеного тела без боли и травм, а также сохранить мотивацию🔋
Тайм-коды:
00:00 Как составить программу тренировок
00:36 С чего начать тренироваться новичку
01:55 Если почувствовали боль на тренировке
02:33 План тренировок для начинающих
03:19 Какие упражнения включать новичку в домашние тренировки
🎯Подборка полезных рекомендаций и тренировок для начинающих. Как начать заниматься эффективно и безопасно 👇
• Умный фитнес для новичков (БАЗОВЫЙ УР...
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#ШколаFitSpo
#программатренировок #программатренировокдома #длядевушек #тренировкидома #тренировка #викторияборовская #спорт #похудение