Yüzerken nasıl nefes almalıyız?
Yüzerken nasıl doğru nefes alacağınızı öğrenmek ister misiniz?
Bu videoda yüzerken ağızdan nefes almanın önemini, diyaframınızı esnetmenin faydalarını ve akciğer kapasitenizi artıracak egzersizleri anlattım. Bu sayede, doğru nefes alarak yüzme ekonomisini nasıl geliştirebileceğinizi ve performansınızı nasıl artırabileceğinizi keşfedeceksiniz. Eğer yüzerken hemen yoruluyor ve nefesinizi kontrol edemediğinizi düşünüyorsanız, bu videoyu izleyerek hem daha rahat nefes alabilir hem de yüzme performansınızı zirveye taşıyabilirsiniz.
Instagram: @farkindanefes
Web sitesi: www.farkindanefes.com
.
.
.
#yüzme #yüzücü #spor #tatil #yüzmeeğitimi #profesyonelyüzme #doğrunefes #nefes #nefesegzersizi #nefesteknikleri #sağlıklınefes #sağlıklıyaşam