Как Сон влияет на Рост Мышц| Научные данные

Опубликовано: 25 Октябрь 2021
на канале: your fit

77,990

4.7k

👉Мой telegram (все лучшее): https://t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: https://makefitness.pro/programmi-tre...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: https://makefitness.pro/aleksandr_dob...
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: https://makefitness.pro/sportivnie-do...
---------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
👉Я в ВК: http://vk.com/dobromilalexandr
----------------
Как нормализовать сон при силовых тренировках: • Нарушения сна после Силовых Тренирово...
----------------
Исследования:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33845...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26118...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8847159/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8746400/
Kim E. et al. A study of skin characteristics with long-term sleep restriction in Korean women in their 40s. Skin Res Technol. 2019 Nov 6.