ШАГАЙ + СИЛА / Кардио - 3074 шага и силовая - с гантелями проработаем ноги, плечи, трицепс, бицепс
Полная кардио тренировка кардио + силовая часть доступна по ссылке:
https://t.me/timestudyru
Задание на сегодня 16.02.24 Выполни в течении этого дня! Включи тренировку, выполни упражнения. Пройди кардио часть - 3000 шагов и силовую часть с дополнительным оборудованием (гантели или блины от штанги или бутылочки с водой) где поработаем с мышцами ног бедра, ягодицы), плечевой пояс и трицепс.
Есть вопрос, пиши Вацап: +79231255501