Техника безопасности на уроках. Понятие спринтерского бега
Урок 1. Техника безопасности на уроках. Понятие спринтерского бега
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play - http://video-tutorial.ru/10/
Спринт – ряд дисциплин, в которых спортсмены состязаются в беге на короткие дистанции.
Во время стартового разгона спортсмен достигает своей максимальной скорости. После достижения максимальной скорости бегун сохраняет её почти полностью, снижая скорость лишь к концу дистанции.
На коротких дистанциях обычно распространен низкий старт, позволяющий бегунам мгновенно выбрасывать тело вперед. Ввиду сложности техники низкого старта сначала рекомендуется освоить высокий старт.
В эстафетном беге результат достигается с помощью командных усилий. Во время бега атлеты передают эстафетную палочку.
Спринт требует соблюдения техники безопасности. Необходимо правильно подобрать обувь для бега и перед стартом хорошо ее зафиксировать на ноге. Во время короткой дистанции можно бегать только по своей дорожке.
мы узнаем:
о том, что такое спринт и эстафетный бег;
какие этапы существуют в беге на короткие дистанции;
мы научимся:
выполнять специальные беговые упражнения;
бегать в безопасных условиях, без риска травматизма;
мы сможем:
усовершенствовать свою технику бега;
улучшить скоростные показатели.