"Гиревая Прокачка"
Привет друзья❗️
Сегодня на повестке дня "Гиревая Прокачка" ❗️❗️❗️
4 упражнения, выполняемые с одной гирей, конктретно встряхнут ваш организм 🤪.
Мне хватило 3-х кругов с классической гирей весом 28кг от Дизайнерские Гири Heavy Metal Sport .
Эта удобная и красивая малышка ушатала меня похлеще своих более тяжелых собратьев...
Вообщем поработал сегодня всласть, на силу и силовую выносливость.
Продолжаем тему #рукибазуки и как прокачаться в домашних условиях имея минимум снарядов👍
По поводу веса прошу не особотне загружаться...
Каждый подбирает вес под себя... Кто то возьмет 16кг, а кто-то легко потянет 40...
Или не потянет🤪😁👍
Вообщем как всегда всем силы💪 и здоровья❗️
Комментируем, пишем и не забываем ставить ваш 👑❤️.
#гири #гиревойспорт #гириэтосила #силарук #kettlebellsport #kettlebells #домашниитренировки