Оторвись от дивана - ласточка (горизонтальный вис сзади)
Оторвись от дивана - проект для KFCFOOTBATTLE из 8 серий в котором я буду создавать комбинации из простых элементов в воркауте.
Важно не просто уметь элементы. но еще и создавать из них цельное выступление, и именно в этом задача нового проекта. В этом выпуске я буду рассматривать продолжение комбинации - склепка+перемах из переднего упора в сед + гробик на 180 градусов в зацеп. Всегда хорошо когда в связке элементов есть как силовые элементы, так и технические. Поэтому сегодня в комбинации появляется силовой элемент - горизонтальный вис сзади. Такое продолжение позволяет представить этот простой элемент эффектно и красиво, а так же в целом мы получаем уверенное выступление для соревнований.