Vladimir Olefirenko

Что Если Я… Толстый Дрищ?

Как я перестал переедать! Больше в описании. Ссылки на соц.сети в шапке профиля

Лучшая Тренировка На Пресс И Как Сделать 6 Кубиков!

Мой форма во время болезни. Не индивидуальная рекомендация!

Управляй Дофамином и возвращай Мотивацию к Жизни

Сколько стоит ПП?

5 добавок для Роста Мышц! Больше в телеграмм канале по ссылке в комментариях!

Как поднять тестостерон ? Как его поднять и Набрать мышцы по ссылке в комментариях

Вот что Есть Перед Тренировкой! Подробнее в описании

Белковый ужин по самой здоровой диете. Присоединийся ко мне в ТГ канале и инстаграм

Страшно вкусный белковый сэндвич 🫀

Трансформация с 14-ти лет! Присоединяйся ко мне в ТГ канале и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля!

Если бы я знал такой ОБЕД/ПЕРЕКУС раньше

Высокобелковый завтрак. Часть 2. Больше в ТГ канале и Инстаграм. Рецепт в описании

Секрет Рельефной Формы в Привычках

Причина ЛЕНИ и ОТСУТСТВИЯ МОТИВАЦИИ

3 Главных Условия Роста Мышц

Трансформации за месяц! Ссылка на гайды в описании!

Высокобелковый Завтрак - Рецепт в ТГ канале

Ускоряй метаболизм! Больше в ТГ канале по ссылке в комментариях!

Рост Мышц Без Жира это Просто!

5 Советов для Эффективной Тренировки! ТГ канал и инстаграм в шапке профиля

Я Прожил День Миллиардера Биохакера

Утренняя Зарядка и Знакомство

Рацион в день тренировки! Больше в телеграмм канале 🙏🏻

3 шага к быстрой форме. Больше информации в телеграмме!

Утро и Привычки. ТГ канал и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля. Присоединяйся

Что если я…Толстый Дрищь ? Ссылка на решение в комментариях

Что я Понял за 12 Лет Тренировок. ТГ канал и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля. Присоединяйся

Белок и Мышцы. Разбор

ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДОЕ УТРО для РЕЛЬЕФНОГО и СПОРТИВНОГО ТЕЛА

Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ?

Сутулишься? Делай Это!

Рацион в день тренировки более калорийный. Ссылка на гриль в комментариях!

Трансформация Сигмы. Разбор скинни фэт в комментариях

5 Здоровых Коктейлей Для Мышц и Похудения

Питайся так ДО, Во Время и После Тренировки

День Восстановления Для Спортивного Тела. Тг канал и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля

5 Лучших Идей Перекусов. Ссылки на соц.сети в шапке профиля

Как Есть для Набора Мышц ?

Мой Вариант Высокобелкового Ужина! ТГ канал и Инстаграм по ссылкам в шапке профиля. Присоединяйся

Узкие плечи? Не проблема!

Простое и вкуснющее белковое мороженое! ТГ канал и инстаграм по ссылкам в шапке профиля

С этим ты победишь Лень и Прокрастинацию! Марафон по дисциплине в комментариях

Белок. Главное. Подробный гайд по ссылке в описании

Как повысить тестостерон ? Полное видео с моим участием на канале «Подкаст Глеба Соломина»

Райский День на Бали | Как ВСЕГДА Оставаться в Форме

Топ 3 смузи коктейлей. Все рецепты в описании 👇🏽 (троеточие в правом верхнем углу)

Как Похудеть Быстро. Победи Тягу к Сахару

Секрет ЭНЕРГИЧНОСТИ в 3 действиях