Меняй тренера, если он дает такие советы (9 АНТИСОВЕТОВ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ)
В этом видео я расскажу о нерабочих и устаревших советах которые часто дают тренера в тренажерных залах. Если ты хочешь правильно тренироваться и набирать мышечную массу, тебе следует правильно составлять тренировки. Неграмотный тренер может этому помешать.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
ИССЛЕДОВАНИЯ
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25756...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29481...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Ab...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26605...