5 СОВЕТОВ, И ТВОИ БИЦЕПСЫ НАЧНУТ РАСТИ (Научные исследования)

Опубликовано: 04 Ноябрь 2022
на канале: MIKE BOREYKO

474,686

18k

В этом видео я расскажу о советах и правилах, которые помогут тебе увеличить бицепсы. Как накачать большие бицепсы? Лучшие советы для упражнений и тренировок исходя из научных исследований по натуральному бодибилдингу.
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha

Исследования:
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Ab...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34616...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35819...
https://journals.lww.com/nsca-jscr/Fu...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533...