Не надо страдать | Андрей Курпатов
kurpatov_official: Трудно не найти человека, который бы пытался сбросить вес, терял килограммы, а вскоре вес возвращался. Иногда, что называется, с большим запасом.
После подобного опыта не сложно почувствовать себя беспомощным — ты старался-старался, а похудеть по итогу не получилось. И это отчаяние можно понять, ведь каждая новая диета требует огромных усилий и является настоящим стрессом.
Похудение превращалось в мучения — как физические, так и психологические. Приходилось проявлять невероятную силу воли, отказывая себе буквально во всём. Что, само по себе, — самый короткий путь к срыву.
Но правда заключается в том, что сбросить лишний вес можно и без нечеловеческих страданий, ведь настоящий ключ к успеху — это не диета, а изменение пищевых привычек.
И путь этот начинается с понимания себя, своего психологического состояния и особенностей вашего организма:
▪️что именно и в каких ситуациях вы «заедаете»;
▪️по какой причине вы набираете вес, когда, казалось бы, не позволяли себе ничего лишнего;
▪️где вы, может быть, чувствуете вину и за что себя ругаете.
Осознав эти причины, вы сможете не только достичь желаемой фигуры, но и сохранить её навсегда, без изнурительных диет и стресса.
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
/ @andreykurpatov
Для сотрудничества: [email protected]
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов