Как совместить СПОРТ и БЕРЕМЕННОСТЬ? Физические нагрузки при беременности: разбираем каждый триместр
Как сохранить фигуру во время беременности без вреда для себя и ребенка? Какие упражнения стоит делать, а от чего лучше воздержаться? Как правильно распределять физические нагрузки на протяжение 40 недель беременности?
Долгожданное видео на моем канале🤗 Меня очень часто спрашивали про тренировки для беременных, и вот я готова )) Конечно, беременным важно поддерживать себя в форме, но обязательно с учетом всех происходящих в организме перемен. В этом видео я расскажу о вариантах фитнеса, которые допустимы в течение всей беременности и в каждом из трех триместров отдельно.
Я создала БЕСПЛАТНЫЙ курс «Активная беременность», бережные тренировки для каждого триместра. Присоединяйтесь по ссылке ➡️https://clck.ru/33iKke
❗ДИСКЛЕЙМЕР: настоятельно рекомендуем перед началом занятий консультироваться со своим лечащим врачом.
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
⏰Тайм-коды:
00:00 Спорт во время беременности
00:55 Полезные упражнения для беременных во время первого триместра
02:28 Как заниматься спортом во втором триместре
03:43 Ограничения и рекомендация для беременных в третьем триместре
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → https://goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → [email protected]
#ШколаЗдоровогоФитнеса #беременность #ВикторияБоровская #женскоездоровье #тренировкабеременность