Как включить ягодицы и сделать ноги стройными? Упражнения по мышечным цепям/слингам для ног и ягодиц
Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/start
Тест-драйв тренировки Школы Newyorkfitspo – http://newyorkfitspo.ru/test-drive
Вступай в клуб домашних тренировок FITSPO – http://www.newyorkfitspo.ru/club
Задать вопрос Виктории Боровской: [email protected]
/ newyorkfitspo
/ newyorkfitspo
https://vk.com/newyorkfitspo
Содержание видео:
00:00 – что такое латеральная стабилизация и баланс латеральных цепей?
01:19 – №1 упражнение с фитболом для ягодиц, наклон у стены (8-10 повторений)
02:34 – №2 упражнение с гирей/гантелей, боковой выпад с переносом веса и наклоном
Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X
#ВикторияБоровская #слинги #УпражненияДляЯгодиц