Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)
Какие упражнения для бицепса и трицепса лучше выполнять с гантелями? Как накачать бицепс и трицепс гантелями? В этом видео я покажу тренировку рук с гантелями. Чтобы ты с любым инвентарем мог набрать мышечную массу (наростить мышцы)
ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:
✅Telegram - https://t.me/boreyko_mike
✅Информация по программе тренировок - https://mikeboreyko.com
✅Мой инстаграм - / boreyko.misha
#гантели#бицепс#трицепс