❣️Бережная медитация СКАНИРОВАНИЯ ТЕЛА — самая полная практика на соединение с телом
Медиация сканирования тела — практика развития глубокой лсознанности и контакта с телом.
Практика помогает:
• снять телесное напряжение
• развить более тонкое чувствование своих импульсов, желаний, потребностей тела
• расслабиться и снять стресс
• в потенциале улучшить качество сна, питания и эмоционального состояния за счет более внимательного наблюдения за собой
Автор записи — Лопаткина Екатерина — тренер осознанности, автор программ по работе с глубинными чувствами, исследователь аутентичности, креативный продюсер