Убираем дряблые бедра. Тренировка по мышечным слингам на внутреннюю часть бедра | Newyorkfitspo
🔥Избавиться от дряблости и целлюлита и получить яркий долгожданный результат: упругие округлые ягодицы и подтянутые бедра поможет наш новый набор тренировок!Приобрести набор со скидкой можно по ссылке➡ https://clck.ru/33bBDA Поддержка тренера и доступ на 1 год 🔥
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → https://clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → https://clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → https://clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
https://vk.com/newyorkfitspo
https://zen.yandex.ru/newyorkfitspo
https://t.me/newyorkfitspo
________________
Содержание видео:
00:00 что необходимо для тренировки на внутреннюю поверхность бедра
00:25 как подтянуть внутреннюю поверхность бедра
00:51 №1 упражнение , вкручиваем мячик и раскрываем бедро
02:25 №2 упражнение, четырехугольник на колене c вытягиванием (10 раз на каждую ногу)
03:47 №3 упражнение, четырехугольник на колене поворотом корпуса к стопе
04:47 №4 упражнение, отталкиваемся голенью от пола стоя на колене (стопа и колено на одном уровне)
05:51 №5 упражнение, раскрываем боковую часть тела, стоя на колене (стопа и колено на одном уровне)
06:34 №6 балансировочное упражнение «волна», стоя на коленях, стопы вместе
________________
Понравилось видео? – Подписывайтесь на мой канал ➤➤➤ https://goo.su/3y0X
#ВикторияБоровская #внутреннеебедро #внутренняячастьбедратренировка