Юрий, 25 лет. Набрал 28 кг. Инженер. Онлайн тренировки при сколиозе для высоких людей
Мой канал в Telegram: https://t.me/my_atletizm (там будут рассмотрены наиболее интересные вопросы спортивной фармакологии, обычного и спортивного питания; как вас разводят фитнес-блогеры; Чем "химик" отличается от "натурала").
Юрий, 25 лет. Набрал 28 кг. Инженер. Онлайн тренировки при сколиозе для высоких людей.
Ребята, набор веса, это в первую очередь питание, а упражнения нужны для того, чтобы придать этой массе нужную нам форму и качество.
Юра работает по индивидуальной программе тренировок (у него сейчас идет 25-я тренировочная неделя), также он брал программу питания и консультацию по спортпиту.
Юра набрал 28 кг, и сейчас у него нормальное соотношения роста и веса для его типа сложения.
У Юры сколиоз, эта проблема встречается не так и редко, и я всегда учитываю ее в своих программах тренировок, так как есть ряд ограничений.
Как проходят дистанционные тренировки? Очень просто, каждую неделю вы получаете программу, в которой на каждый тренировочный день я расписываю набор упражнений, количество подходов и повторений для каждого упражнения и рабочий вес для каждого подхода.
Так же к каждому упражнению я даю ссылку на видео, где детально показана правильная техника выполнения со всеми нюансами. Время от времени я прошу людей, которые у меня тренируются прислать видео определенного упражнения, чтобы посмотреть как они его выполняет. Именно такое видео вы сейчас и смотрели. Просмотр видео это платная услуга.
Итак, вы получаете программу на неделю, заполняете таблицу, где указываете сколько по факту получилось сделать и при необходимости пишите свои примечания. После этого я делаю корректировку программы, ориентируясь на результаты, которые вы выслали.
Примеры моих программ я показывал во многих видео в Инстаграм и на Ютуб (ссылка на мой Ютуб канал есть в профиле).
Эта схема отлично себя зарекомендовала за более чем 12 лет дистанционных тренировок, которые стали возможны благодаря интернету.
Хотите стать лучшей версией себя уже сегодня? Пишите в личку и мой администратор ответит при первой возможности.