Я СДЕЛАЛ ЭТО!🔥 ЖИМ 195 В НАТУРАХУ🤯 ТЫ НЕ ПОВТОРИШЬ! КОРЖОС про СМАЕВА, о ХИМИИ и ЖИЗНИ
В этом видео я показываю свою тренировку по жиму лежа! 😎
Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео! 🔔
Программы тренировок: https://maxkorzhos.ru
Промокод: TRENIROVKA даст 15% скиду на любую программу (до 30.06.24).
Мой телеграм канал: https://t.me/max_k0rzhos
Реклама / Сотрудничество: [email protected]
Магнезия Fury systems:
https://www.wildberries.ru/catalog/14...
00:00 Вступление
00:33 Разминка, прогрев мышц
02:45 Ошибки в жиме лёжа
05:28 Построение тренировки
08:12 Химик ли я
11:53 Разминка перед рабочими подходами
14:12 Постановка ног
15:16 Музыка для тренировки
16:37 Страховка в жиме
19:09 Рабочие веса
20:47 Розыгрыш программы по жиму
21:06 Жим 172.5кг
23:15 Про мотивацию
24:07 Кистевые бинты