МАКС КОРЖОС - САМЫЙ СИЛЬНЫЙ НАТРУАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН. О ТРЕНИРОВКАХ, ХИМИИ. ЗАРУБА С ТОЛЯНОМ

Опубликовано: 19 Март 2024
на канале: Про силу в натураху

20,185

860

Розыгрыш спортпита и футболок от меня и Толяна!
Условия в Telegram канале:
https://t.me/max_k0rzhos
https://t.me/sistematela

Или в чат-боте https://t.me/sistema_tela_bot
---------------------------
Канал Толяна (Система тела):
/ @sistematela
---------------------------
Программы тренировок и составление питания:

https://maxkorzhos.ru/

---------------------------
00:00 Трейлер
00:27 Вступление
01:15 Разминка
02:45 Подъём на бицепс
05:02 Про сплиты
07:20 Моя тренировка
09:20 Вызов спартаку
10:10 Подъём на бицепс
11:33 О тренировках
16:30 Толян, о поездки в китай
18:35 Розыгрыш
---------------------------
В этом видео мы с Толяном постепенно увеличиваем веса при подъёме на бицепс и определяем максимальный поднимаемый нами вес. Узнайте, удастся ли кому-то из нас установить новый рекорд. Мы также расскажем вам секреты эффективных тренировок. Не забудьте заглянуть на канал Толяна ‪@sistematela‬ , чтобы посмотреть первое видео о жиме лёжа. Всем сил! 🔥

#тренировки #подъемнабицепс #спорт