1122 тысяч подписчиков
501 видео
КОРЖОС В ПИТЕРЕ! В НАТУРАХУ ПРОТИВ 10 ПОДПИСЧИКОВ, КТО СИЛЬНЕЕ?!
Я СДЕЛАЛ ЭТО!🔥 ЖИМ 195 В НАТУРАХУ🤯 ТЫ НЕ ПОВТОРИШЬ! КОРЖОС про СМАЕВА, о ХИМИИ и ЖИЗНИ
ПАЦАНСКАЯ ЛЕСЕНКА. ЗАРУБА В НАТУРАХУ - КОРЖОС, ТОЛЯН @sistematela , ФИТОДМИТРИЙ @Fitodmitry
МАКС КОРЖОС - САМЫЙ СИЛЬНЫЙ НАТРУАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН. О ТРЕНИРОВКАХ, ХИМИИ. ЗАРУБА С ТОЛЯНОМ
🔥КАК ПРОГРЕССИРОВАТЬ В СИЛОВЫХ?!
🔥ГОРИЗОНТАЛЬНАЯ ТЯГА. НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ
🔥БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ! ЯГОДИЦЫ ИЛИ КВАДРЫ?!
🔥ЖИМ НОГАМИ! КАК ПРАВИЛЬНО И НА ЧТО?!
🔥МАГНЕЗИЯ - ЗАЧЕМ НУЖНА И КАК РАБОТАЕТ?!
🔥УНИЧТОЖАЕМ ТУРНИКМЕНОВ. ОТВЕТКА
🔥ПРЕДПЛЕЧЬЕ! САМЫЕ МОЩНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
🔥ЧТО ЛУЧШЕ: ТУРНИК ИЛИ БРУСЬЯ?!
🔥ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ: ГРУДЬ ИЛИ ТРИЦЕПС?!
🔥ДРОП-СЕТЫ. ЧТО ЭТО И ЗАЧЕМ?!
🔥ПРО ФОРМУ В НАТУРАХУ БЕЗ ХИМИИ
🔥КАК СЧИТАТЬ БЖУ ДЛЯ ПОХУЖЕНИЯ ИЛИ МАССЫ?!
🔥САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС
💪🏼БИЦЕПС! ЗАЧЕМ НУЖНЫ ПЕРЕКРЕСТНЫЕ СГИБАНИЯ?!
🔥ЗАЧЕМ НУЖЕН МОСТ В ЖИМЕ ЛЁЖА?!
🔥ЖИМ! МОЩНЫЙ ВЫЗОВ ДЛЯ ШОУ НА РАЗ?!
🔥ТЯГА К ЛИЦУ - ЛУЧШАЯ НА ПЛЕЧИ
🔥ЧТО ТАКОЕ НАТУРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ?! НАТУРАХА?!
🔥ВОЕННЫЙ ЖИМ! УСТАНОВИЛ МИРОВОЙ РЕКОРД В НАТУРАХУ?!
🔥КАК СТАВЯТСЯ МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ?! ЧМ в НАТУРАХУ
🔥БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ: КАК ЖЕ СТАВИТЬ НОГУ?!
🔥КРЕАТИН: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ?!
🔥ЧТО ТАКОЕ ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТРЕНИРОВКАХ?!
🔥ЗАЧЕМ НУЖЕН СИССИ ПРИСЕД?!
💥ТЕХНИКА ДЛЯ ЖИМА ЛЁЖА
🔥МОЩНАЯ ГРУДЬ ГАНТЕЛЯМИ?! ТОП 3 УПРАЖНЕНИЙ
🔥МОСТ В ЖИМЕ ЛЁЖА: КАК ПРАВИЛЬНО И КАК НАУЧИТЬСЯ?!
🔥ПРОТЕИН - ЗАЧЕМ НУЖЕН И КАКОЙ ВЫБРАТЬ?!
🔥КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЁЖА?! СТАБИЛИЗАЦИЯ!
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ НА НИЗ ГРУДНЫХ
💥БИЦЕПС! КАК НАГРУЗИТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ?!
🔥ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЁЖА: ПЛЮСЫ И ТЕХНИКА
💪🏼ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС
🔥КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ НОГИ ДОМА?! ГАНТЕЛИ
🔥СПОРТПИТ ДЛЯ СВЯЗОК И СУСТАВОВ
🔥«ПРОКАЧАЙ НОВИЧКА» ЖИМ НА РАЗ
🔥СГИБАНИЕ НОГ ЛЁЖА: ЯГОДИЦЫ ИЛИ НОГИ?!
🔥BCAA - САМЫЙ НЕНУЖНЫЙ, НО ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОРТПИТ?!
🔥ЖИМ В НАКЛОНЕ! ПРОВЕРЯЕМ СИЛОВЫЕ
🔥ПЛЕЧИ! НЕ СОВЕРШАЙ ЭТУ ОШИБКУ
🔥ГЕНЕТИКА И НАТУРАХА?! БАТЯ ГНЁТ ГВОЗДИ!
🔥КАКИМ ХВАТОМ ЛЕГЧЕ ПОДТЯГИВАТЬСЯ НА ТУРНИКЕ?!
🔥ОТКУДА БРАТЬ ПРАВИЛЬНЫЕ БЖУ?!
🔥СПОРТПИТ ЭТО ХИМИЯ?!
🔥В НАТУРАХУ ИЛИ НЕТ?! МАКС КОРЖОС
🔥7 ПРАВИЛ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЖИМА ЛЁЖА! ТЕХНИКА
🔥КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА?!
